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          专家强推最适合女人补血的4款养生汤,养颜滋补又美容

          话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,养颜美容。做到这些,就是越活越年轻啊!

          那么女人补血养生汤有哪些呢?

          1.养颜补血燕麦粥

          突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己,先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!这道食疗的做法就是先泡好核桃、红枣、龙眼干。再把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!

          记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

          2.五红补血汤

          红豆50克,红枣5颗,红皮花生50克,红糖2块,枸杞20颗,清水适量。把红豆,红皮花生加入炖锅中,加入适量清水,大火烧开,再改中火,40分钟,加入红糖,枸杞,继续炖5分钟,一碗养颜补血五红汤就完成?#30149;?/p>

          大家都知道枸杞全身都是宝,红枣更是女人的必备品啊,补血养气少不了它。

          3.养颜的木瓜银耳汤

          银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

          4.当归红枣排骨

          治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片

          排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调?#37117;?#21487;。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

          养气补血,坚持一个就够了!

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